Đi Đau gót chân, triệu chứng và điều trị tại nhà
thuốc trực tuyến

Gót chân thúc đẩy

Nội dung:

Gót chân thúc đẩy Spur gót chân (viêm cân gan chân) là một bệnh mãn tính do microtrauma của dây chằng plantar (fascia). Sự phát triển xương kết quả (loãng xương) gây ra đau đớn - một mũi nhọn dài tới 12 mm, ép các mô mềm xung quanh. Hạch có thể không nhìn thấy được bên ngoài, nhưng để xác định vị trí của nó chỉ bằng cách nhấn vào các khu vực của gót chân.



Cơ chế phát triển gót chân

Plantar fascia - mô sợi, dây chằng nối calcaneus với đầu của xương đại tràng. Nó hỗ trợ các vòm dọc của bàn chân. Trong quá trình đi bộ, chạy bộ, các mô fascia plantar trải qua sự căng thẳng lớn nhất ngay tại vị trí gắn liền với củ calcaneal. Microtrauma bình thường của dây chằng plantar phát triển quá mức, phục hồi độc lập. Nhưng chấn thương vĩnh viễn cho fascia thường trở thành nguyên nhân của sự tái cấu trúc của màng ngoài tim, mô xương.

Cơ chế của viêm cân mạc phẳng có thể liên quan đến:

  • dây chằng myctrotam tại vị trí đính kèm của nó;
  • phát triển viêm vô trùng (không có mầm bệnh) trong vùng tổn thương;
  • kích thích với vô số periosteum của calcaneus.

Muối canxi được lắng đọng trong các khu vực viêm, tạo thành một loãng xương (gót chân). Theo các nghiên cứu và nghiên cứu về tia X sử dụng chẩn đoán cộng hưởng từ, các bác sĩ đã phát hiện ra rằng 40% số gai gai được đặt trong mặt phẳng của fascia và 50% trên nó. Cấu trúc "thủ phạm" của sự hình thành của chúng là các cơ uốn cong của các ngón chân.

Spurs có thể hình thành trên một hoặc cả hai gót chân.

Nguyên nhân gây ra gót chân

Mỗi năm, hơn 2 triệu người buộc phải tìm cách điều trị chứng đau gót chân, với 70-80% trong số họ là phụ nữ, thường là cư dân thành thị trên 40 tuổi. Các bác sĩ nhấn mạnh một số nguyên nhân chính của bệnh:

  • bàn chân bẹt - là nguyên nhân của sự hình thành và phát triển của loãng xương trong 90% tất cả các trường hợp;
  • thay đổi liên quan đến tuổi - bất thường trong hệ thống cung cấp máu của chi dưới, giảm khả năng tái tạo của các mô;
  • mang thai;
  • thừa cân - tăng tải trọng lên chân người khi đi bộ;
  • chấn thương, bệnh lý hoặc bệnh của các mô, dây thần kinh, mạch của chi dưới - bệnh gút , tiểu đường, viêm khớp dạng thấp , vv

Ở những người trẻ tuổi, việc luyện tập thể thao cường độ cao, mang giày của Sai, như giày cao gót và đá phiến, có thể khiến gót chân bị kích thích.

Triệu chứng của gót chân

Sự hình thành và phát triển của loãng xương có thể không có triệu chứng, ví dụ, nếu nguyên nhân không có tính chất vĩnh viễn. Trong một số trường hợp, spur gót chân được tìm thấy một cách tình cờ khi kiểm tra X-quang cho các chỉ định khác.

Giai đoạn ban đầu

Triệu chứng đầu tiên là cảm giác khó chịu hoặc móng tay gót chân khi đi bộ. Triệu chứng này có liên quan đến áp lực hình thành xương (loãng xương) trên mô mềm. Mặc dù sự tăng trưởng ở dạng "móng tay" hầu như không bao giờ xảy ra. Trong một thời gian trong y học, có một ý kiến ​​cho rằng tân sinh là một sự tiếp nối của người Hồi giáo của calcaneus.

Cường độ của cơn đau phụ thuộc nhiều vào vị trí của sự tăng trưởng hơn là kích thước của nó. Đau sẽ mạnh hơn nếu "spur" được hình thành gần với các đầu dây thần kinh. Ở giai đoạn ban đầu của sự hình thành tăng trưởng của cơn đau có thể biến mất trong một thời gian, sau đó tiếp tục lại.

Ban đầu, cơn đau chỉ có thể ở những bước "bắt đầu" đầu tiên - khi thức dậy vào buổi sáng hoặc sau bất kỳ thời gian nghỉ dài nào khác khi vận động. Nhưng sau 5-6 bước đầu tiên thì cơn đau biến mất. Trong tương lai, ngược lại, nỗi đau tăng lên khi tải tăng.

Nếu không được điều trị, đau cũng xảy ra khi nghỉ ngơi. Dần dần, các hợp chất canxi không hòa tan tích tụ trong khu vực chấn thương. Bằng cách kích thích màng nhầy của túi khớp bao quanh các mô mềm, chúng cũng gây đau. Cơn đau là cấp tính, chuột rút hoặc đau. Nó cũng có thể tăng cường và vượt qua dần dần hoặc đột ngột.

Khoảng thời gian từ triệu chứng đầu tiên đến đau dữ dội có thể từ 2 tuần đến vài tháng.

Hiệu ứng đầu tiên

Triệu chứng thứ hai là hậu quả của lần đầu tiên - thay đổi dáng đi. Nếu sự khó chịu xuất hiện ở khu vực gót chân, bệnh nhân vô tình cố gắng dỡ nó ra. Theo thống kê y tế, rối loạn dáng đi xảy ra ở 93% trường hợp. Sự phân bố không đúng mức độ nghiêm trọng của cơ thể đối với các phần trước và cạnh ngoài của bàn chân không chỉ thay đổi dáng đi, mà còn kích thích sự phát triển của bàn chân phẳng. Điều này đặc biệt khó khăn với những người có gót chân ở cả hai chân.

"Chuỗi hát"

Các vận động viên xác định các triệu chứng của tiền chất đối với tình trạng viêm của fascia plantar với bài kiểm tra chuỗi dây hát. Ở tư thế đứng của vận động viên, bác sĩ uốn cong ngón tay cái càng nhiều càng tốt (hướng lên trên) và giật nó dọc theo dây kéo căng ra (sành). Khi bị viêm, vận động viên cảm thấy đau và rút chân ra. Sự xuất hiện của gót chân có thể vẫn không thay đổi.

Chẩn đoán thúc đẩy gót chân

Triệu chứng đau gót chân Không thể chỉ chẩn đoán dựa trên kiểm tra bên ngoài và mô tả đau. Đau ở vùng gót chân cũng có thể chỉ ra các bệnh khác:

  • viêm cột sống dính khớp;
  • bệnh gút;
  • viêm khớp dạng thấp;
  • viêm tủy xương ;
  • bệnh lao xương;
  • chấn thương - bong gân, bầm tím;
  • viêm bàn chân hoặc nhiễm trùng khác nhau, bao gồm ruột, niệu sinh dục.

Ngoài việc thu thập tiền sử, bác sĩ kê toa một số xét nghiệm trong phòng thí nghiệm và dụng cụ:

  • xét nghiệm máu - nói chung, sinh hóa;
  • phân tích nước tiểu;
  • MRI của bàn chân;
  • Kiểm tra X-quang bàn chân.

Mục đích của các sự kiện không chỉ là chẩn đoán mà còn xác định nguyên nhân gây bệnh, mức độ nghiêm trọng của nó. Khi có bệnh đồng thời, bác sĩ có thể đề nghị tư vấn cho các chuyên gia khác.

Điều trị gót chân

Phương pháp điều trị spur calcaneal được chọn riêng. Nỗ lực tự điều trị chỉ có thể làm nặng thêm tình hình - bỏng, tổn thương mô mềm, mất khả năng vận động một phần (di chuyển bằng nạng).

Y học hiện đại cung cấp một số phương pháp điều trị bệnh:

  • thuốc men;
  • vật lý trị liệu phức tạp;
  • liệu pháp sóng xung kích;
  • siêu âm;
  • tiếp xúc với tia laser;
  • phẫu thuật cắt bỏ gai.

Thuốc

Phương pháp điều trị bảo tồn, chủ yếu nhằm loại bỏ viêm trong các mô bị ảnh hưởng của bàn chân. Việc lựa chọn thuốc được thực hiện bởi một bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình cá nhân.

Đây là các loại gel, thuốc mỡ, kem, dịch truyền khác nhau - hiệu quả hơn trong giai đoạn đầu của bệnh.

Một phương pháp khác là tiêm thuốc giảm đau và thuốc chống viêm vào calcaneus. Hiệu quả của tiêm cao hơn, nhưng nó là một thủ tục khá đau đớn và đau đớn. Ngoài ra, một mũi tiêm là không đủ. Tiêm chỉ được thực hiện bởi bác sĩ phẫu thuật. Điều quan trọng là liều lượng của thuốc được chọn, độ sâu và độ chính xác của việc giới thiệu. Lỗi là do sự phát triển của viêm, loãng xương và siêu âm. Tiêm thường xuyên có thể làm hỏng hoặc phá hủy mô fascia.

Thạch cao chứa thuốc giảm đau, thuốc sát trùng, thành phần tự nhiên thuận tiện nhất để sử dụng.

Thuốc giảm đau không phải là thuốc chữa bệnh - nó chỉ là một trong những phương tiện để giảm đau. Trừ thuốc giảm đau - khả năng nghiện và sự xuất hiện của sự phụ thuộc vào chúng.

Chống chỉ định - không dung nạp cá nhân với các thành phần tạo nên thuốc.

Vật lý trị liệu phức tạp

Sự phức tạp của các bài tập thể dục, massage, tắm bùn và khoáng chất, siêu âm trị liệu có thể làm giảm tình trạng trầm trọng.

Để cải thiện tác dụng của thuốc trên các vùng mô bị ảnh hưởng được sử dụng:

  • điện di - thuốc xâm nhập sâu vào các mô mềm dưới tác động của dòng điện (xung điện áp thấp);
  • Sonophoresis - sự xâm nhập của thuốc bằng sóng siêu âm.

Phức hợp vật lý trị liệu cũng có thể bao gồm tiêm corticosteroid - thuốc steroid chống viêm trong hỗn hợp với thuốc gây mê được tiêm vào vùng đế hoặc gót chân.

Một loạt các hoạt động cho phép bạn chọn phương tiện cho hầu hết mọi bệnh nhân.

Liệu pháp sóng xung kích

Dưới ảnh hưởng của các xung siêu âm, các cặn canxi bị phá vỡ thành các hạt nhỏ được tách ra khỏi cơ thể bệnh nhân qua dòng máu.

Đồng thời, liệu pháp sóng xung kích hoạt quá trình tái tạo mô mềm, giảm viêm, sưng.

Việc sử dụng liệu pháp sóng xung kích ở giai đoạn ban đầu cho phép bạn loại bỏ hoàn toàn gót chân. Việc sử dụng kỹ thuật trong các trường hợp tiên tiến làm giảm viêm, ức chế hoặc ngăn chặn hoàn toàn sự phát triển của canxi.

Kỹ thuật này có chống chỉ định:

  • huyết áp thấp;
  • mang thai;
  • rối loạn chảy máu;
  • rối loạn nhịp tim;
  • nhiễm độc, ví dụ, do ngộ độc đường ruột, thuốc men;
  • rối loạn hệ thần kinh;
  • u ác tính;
  • huyết khối trong khu vực của khu vực bị ảnh hưởng.

Ngoài ra, phương pháp này chống chỉ định với sự hiện diện của nhiễm trùng cấp tính ở bất kỳ bản chất nào.

Điều trị gót chân Tiếp xúc với siêu âm

Sóng siêu âm làm giảm đau, giảm viêm do sự ấm lên của các mô. Xâm nhập vào vùng bị tổn thương, siêu âm tăng tốc độ chữa lành của nó ở cấp độ tế bào. Cơ bắp thư giãn, lưu lượng máu đến dây chằng và gân tăng, sưng giảm.

Laser

Một chùm ánh sáng được gửi đến khu vực bị hư hại. Một tác dụng tích cực được quan sát sau 2-6 buổi, tùy thuộc vào đặc điểm của bệnh, đặc điểm của bệnh nhân. Thâm nhập đến độ sâu lớn hơn, tia laser kích thích các quá trình trao đổi chất trong các mô bị tổn thương, đẩy nhanh quá trình tái tạo của chúng.

Phương pháp phẫu thuật

Mục đích của các kỹ thuật trước đây là giảm viêm, ngăn ngừa và ức chế sự phát triển của xương và tái tạo các mô mềm. Can thiệp phẫu thuật cho phép bạn hoàn toàn thoát khỏi sự tăng trưởng, nhưng không đảm bảo sự tái phát của nó, vì vậy các bác sĩ chỉ chuyển sang phương pháp này trong những trường hợp nặng.

Số lượng phẫu thuật phụ thuộc vào bản chất của bệnh. Trong quá trình hoạt động, fascia plantar bị cắt một phần hoặc hoàn toàn với việc loại bỏ đồng thời các chất kích thích và các mô bị hỏng. Nhưng với phẫu thuật cắt bỏ hoàn toàn (ngắt kết nối), giải phẫu của bàn chân bị phá vỡ. Kết quả là, một sự thay đổi trong dáng đi trở thành một nguyên nhân của khuyết tật.

Sự xâm lấn tối thiểu được đặc trưng bởi microtenomy tần số vô tuyến (đốt cháy). Dưới ảnh hưởng của bức xạ điện từ tần số cao, các mô và sợi thần kinh bị phá hủy bị phá hủy, cho phép loại bỏ hoàn toàn hội chứng đau.

Hiệu quả của bất kỳ kỹ thuật nào phụ thuộc vào tính kịp thời của chẩn đoán bệnh và việc thực hiện một phức hợp các biện pháp phòng ngừa để ngăn chặn sự phát triển của nó. Không sử dụng nhiều phương tiện "phổ biến", ngay cả khi họ đã giúp đỡ bạn bè. Tốt nhất, họ sẽ không hiệu quả.

Ngăn ngừa gót chân

Các biện pháp phòng ngừa để phòng ngừa và phát triển bệnh có thể được tóm tắt bằng chữ viết tắt HLS (lối sống lành mạnh). Có một số lĩnh vực phòng ngừa gót chân:

  • kiểm soát trọng lượng cơ thể;
  • phòng ngừa lão hóa sớm của bộ máy xương khớp;
  • phòng ngừa chấn thương, hao mòn bộ máy xương khớp;
  • chẩn đoán kịp thời và điều trị đủ điều kiện các bệnh của hệ thống cơ xương.

Bắp, móng mọc ngược, bầm tím thường gây ra những thay đổi ở vị trí của bàn chân và tạo điều kiện chấn thương dây chằng. Khi có sự khó chịu, đau ở vùng gót chân, bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ ngay lập tức và bắt đầu điều trị.

Kiểm soát trọng lượng cơ thể

Thừa cân không chỉ làm tăng tải trọng trên vòm dọc của bàn chân. Đồng thời, rất nhiều trọng lượng có thể là bằng chứng của rối loạn chuyển hóa, các bệnh khác nhau có thể ảnh hưởng trực tiếp hoặc gián tiếp đến tình trạng của fascia plantar, kích thích sự hình thành của gót chân.

Ngăn ngừa lão hóa của bộ máy xương khớp

Một lối sống năng động, dinh dưỡng hợp lý, kiểm soát tình trạng sức khỏe của bạn sẽ cho phép bạn tránh lão hóa sớm các khớp và xương. Cần chú ý đặc biệt đến tình trạng mô xương sau 40 năm - nguy cơ loãng xương. Y học cung cấp một loạt các phức hợp khoáng-vitamin để hỗ trợ sức khỏe của hệ thống cơ xương.

Ngăn ngừa thương tích và hao mòn

Mang giày không đúng cách, tải nặng trong quá trình luyện tập thể thao cũng là một nguyên nhân phổ biến gây ra gót chân.

Giày có gót cao nên được mang không quá 3-4 giờ mỗi ngày. Các bác sĩ chỉnh hình không khuyên dùng dép xỏ ngón, dép và các loại giày khác mà không có phông nền để mang liên tục. Giày nên có gót nhỏ - 3-4 cm và chắc chắn trên chân.

Đối với bàn chân phẳng, bạn phải mua giày chỉnh hình hoặc sử dụng đế chỉnh.

Theo thống kê y tế, gần 25% người chạy bộ bị đau gót chân. Lý do là cách tiếp cận không chuyên nghiệp để đào tạo. Thể thao chỉ hữu ích với tập thể dục thích hợp. Trong các cuộc đua, nhảy, đi bộ thể thao, cần phải theo dõi vị trí của bàn chân, tăng dần tải. Trong trường hợp chấn thương, bong gân, các chuyên gia khuyên nên giảm cường độ tập luyện hoặc từ bỏ chúng cho đến khi hồi phục hoàn toàn. Đổi mới các lớp bị gián đoạn cần dần dần.

Chẩn đoán kịp thời

Hiệu quả của các biện pháp điều trị phần lớn phụ thuộc vào tính kịp thời của chẩn đoán bệnh. Gặp bác sĩ ở những dấu hiệu đầu tiên của gót chân sẽ giúp tránh các biến chứng của nó. Những người thuộc nhóm nguy cơ của nhóm - - với bàn chân phẳng, bệnh lý và các bệnh về bộ máy khớp và xương, trải qua kiểm tra thể chất thường xuyên. Tự dùng thuốc, phương thuốc dân gian là không thể chấp nhận được! Việc sử dụng các thiết bị y tế chỉ nên được thực hiện theo khuyến nghị của bác sĩ và dưới sự giám sát của bác sĩ.

Ăn kiêng với gót chân

Một trong những nơi quan trọng nhất trong việc điều trị chứng đau gót chân là chế độ ăn uống. Osteophyte được hình thành từ muối axit uric. Do đó, mục tiêu chính của chế độ ăn kiêng là bình thường hóa cân bằng axit-bazơ, bài tiết muối và giảm nguy cơ các quá trình viêm trong cơ thể. Đói có thể gây ra sự trầm trọng của bệnh, do đó nó được loại trừ hoàn toàn.

Khuyến nghị chung:

  • giảm tiêu thụ cá, thịt, ngũ cốc, các sản phẩm từ sữa ít béo;
  • tiêu thụ thường xuyên rau, trái cây, các sản phẩm từ sữa béo;
  • thức uống dồi dào - lên đến 3 lít mỗi ngày: nước khoáng kiềm, thuốc sắc và dogrose, rau mùi, cây tầm ma, rau diếp xoăn; giảm tiêu thụ carbohydrate dễ tiêu hóa - đường, mật ong, kẹo, sô cô la, vv
  • từ chối mayonnaise, sốt cà chua, gia vị nóng;
  • từ chối đồ uống có cồn, bao gồm bia;
  • cai thuốc lá.

Chế độ ăn uống chính xác được lựa chọn bởi bác sĩ tham dự vì lý do sức khỏe của bệnh nhân. Quan sát chế độ ăn uống như vậy giúp cải thiện sức khỏe tổng thể.

Gót chân thúc đẩy ở trẻ em

Những lý do cho sự hình thành của gót chân ở trẻ em ở nhiều khía cạnh tương tự như người lớn người Bỉ:

  • bàn chân phẳng;
  • thừa cân;
  • chấn thương;
  • bệnh và bệnh lý của hệ thống cơ xương;
  • nhiễm trùng.

Lên đến 18 tuổi, bàn chân của trẻ em có độ đàn hồi tốt và do đó dễ bị biến dạng.

Điều trị và phòng ngừa đau gót chân ở trẻ em

Phương pháp điều trị cũng tương tự như người lớn và được lựa chọn tùy thuộc vào độ tuổi của trẻ, mức độ nghiêm trọng của bệnh. Thường xuyên hơn trong điều trị đau gót chân ở trẻ em, chỉ sử dụng các phương pháp điều trị bảo tồn là đủ.

Khó khăn hơn với các triệu chứng. Một dấu hiệu của sự hình thành của gót chân ở trẻ có thể là phàn nàn về đau, thay đổi dáng đi, tư thế, giảm hoạt động vận động. Hãy chắc chắn chú ý đến tình trạng chân của trẻ em. Bắp, móng mọc ngược, bầm tím buộc trẻ phải đặt chân không đúng cách, điều này có thể gây biến dạng bàn chân và chấn thương cho fascia.

Giày dép

Đối với một đứa trẻ, giày, dép, giày thể thao không chỉ là giày mà còn là một dạng giày cao gót cho đôi chân của mình. Do đó, nên chọn theo độ tuổi của trẻ. Booties với đế mềm chỉ vừa vặn với thanh trượt, chỉ đôi khi đứng trên hai chân. Các bé thực hiện những bước đầu tiên nên chọn giày có đế da ở gót nhỏ - khoảng 1 cm và có phần cố định tốt ở chân.

Nếu dép người lớn không được khuyến khích, đá phiến không được khuyến khích, thì chúng bị cấm cho trẻ em! Sự hiện diện của những đôi giày như vậy trên các kệ hàng không phải là một sự xác nhận về tính hữu dụng của nó.

Giày ba lê, giày thể thao không phù hợp để mặc hàng ngày. Cũng không nên cho trẻ em vào giày cũ. Mỗi đứa trẻ chà đạp đế, mòn đế theo cách riêng của nó.

Gót chân ở phụ nữ mang thai

Кроме общих причин, риск образования пяточной шпоры у беременных женщин обусловлен физиологическими изменениями — размягчение связок в период беременности. Диагностика и лечение будущей мамы затруднены из-за ограничений применения некоторых методов и лекарственных препаратов. Поэтому особенно важны профилактические мероприятия:

  • ежедневный массаж стоп (не при отеках);
  • соблюдение режима питания;
  • отказ от вредных привычек — алкоголь, курение;
  • ношение удобной обуви с 2-4 см подъема пятки;
  • использование профилактических стелек-супинаторов.

Беременным женщинам (особенно в III триместре) нельзя долго стоять неподвижно — очереди, остановки, но полезны спокойные пешие прогулки.

В случае образования пяточной шпоры во время беременности лечение обычно ограничивается щадящими обезболивающими мероприятиями — мази, пластыри, реже инъекции, чтобы не причинить вред здоровью малыша.


5 Декабрь 2014 | 10 351 | Chưa phân loại
Đi

Đi
Đi